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睡得越多工资越高?
时间:2015-07-29 18:08:53  来源:新浪教育   作者:  网站首页     我来说两句()

 一觉醒来的壹读君(yiduiread)看到一条消息:据研究,长期平均睡眠时间每增加1小时,工资便会增加16%。zgW中国企业家联盟网

  不过又据研究,每天睡4小时的人,年薪基本是400万以上,以此为基础,多睡1小时,薪水就要除以4。zgW中国企业家联盟网

  为了自己的前途,在这两种说法夹击之下的壹读君(yiduiread)只好决心起床搞清楚真相:睡眠跟收入的关系,究竟是怎样?值班壹读君丨刘十九zgW中国企业家联盟网

  到底多睡挣的多,还是少睡挣的多zgW中国企业家联盟网

  科比每天看见洛杉矶凌晨4点的样子,爱迪生和拿破仑每天只睡4个小时,4个小时也是苹果CEO库克、雅虎CEO玛丽莎·梅耶尔和英国前前前首相撒切尔夫人的睡眠时间。zgW中国企业家联盟网

  睡得少似乎成了一种美德,同时,这种常人难以达成的生活,也完美解释了为什么跟这些人比起来我们很平庸——那些只要睡4个小时的人,一定有超人的毅力和精力。zgW中国企业家联盟网

  在一次次被成功者碾压之后,忽然看到“长期平均睡眠时间每增加1小时,工资便会增加16%”的消息,壹读君(yiduiread)感到自己已弃疗的人生……还可以抢救一下。zgW中国企业家联盟网

  上述睡眠时间和收入关系的数据,来自加州大学圣迭戈分校经济系的一项研究。两位研究者,吉布森(MatthewGibson)与施雷德(JeffreyShrader)。《华尔街日报》报道说,他们将工资数据与美国人口普查局的美国人睡眠数据进行了对比,得出如下结论:zgW中国企业家联盟网

  “对于睡眠时间过少的人来说,长期平均睡眠时间每增加1小时,工资便会增加16%,这种增幅相当于返回学校重念一年多书的效果。”zgW中国企业家联盟网

  等一下,“对于睡眠时间过少的人来说”是什么意思……壹读君(yiduiread)有一种被救命稻草抛弃的感觉……zgW中国企业家联盟网

  睡得少,可能是一件不划算的事zgW中国企业家联盟网

  清醒了一下的壹读君(yiduiread)总结一下,加州大学科学家们的意思,不是多睡能带来更多收益,而是减少一些因为睡眠不足造成的损失。zgW中国企业家联盟网

  一般来说,一个成年人的正常睡眠时间在8个小时左右,如果长期不能满足睡眠需求,大脑就会进入紊乱状态。zgW中国企业家联盟网

  一晚上不睡觉,或者长期睡眠不足,一个人的大脑灵敏度可能会跟醉酒时差不多,同时,他会变得更加悲观、压抑和易怒。美国国家睡眠基金会认为,睡眠不足是“路怒症”的主要原因之一。而明尼苏达州地区睡眠治疗中心的一位发言人说,50%的车祸发生前,司机都在昏昏欲睡。zgW中国企业家联盟网

  在此,还没摇(cun)上(gou)号(qian)的壹读君(yiduiread)祝各位开车上班的出入平安。zgW中国企业家联盟网

  不过,睡眠不足的影响可能比想象的更深。zgW中国企业家联盟网

  有研究显示,睡眠不足的人,比睡好觉的人更难以自控。因为在睡眠不足时,负责自制力的大脑前额叶皮层会消极罢工,让人对诱惑的抵抗力下降。比如,如果伴侣少睡了22分钟,那么出轨的可能性就会明显上升。zgW中国企业家联盟网

  由于判断力下降,睡眠不足甚至还可能影响一个人的道德。美国马里兰州一家研究所对26名现役军人做过测试,题目包括“是否可以为了挽救几个人而让一个人去死”。结果发现,当他们处于连续53个小时睡眠不足的状况下时,更难做出判断,有些人还做出了跟清醒时截然不同的选择。zgW中国企业家联盟网

  这些测试结果意味着,当一个人睡不够的时候,不仅工作效率会下降,他的决策也很有可能是靠不住的。他的工作成绩会因此变差,甚至会搞坏同事关系、错过升职加薪的机会……zgW中国企业家联盟网

  而智慧的中国祖先早在1900年前就发出了类似的警告。比如大魏国政治家、军事家司马懿就曾说:“诸葛孔明食少事烦,其能久乎?”zgW中国企业家联盟网

  不过,确实有一批天生睡得少的人zgW中国企业家联盟网

  虽然少睡觉可能带来损失,但确实有一些人,能够比一般人睡得更少。zgW中国企业家联盟网

  加州大学旧金山分校(该大学的各个分校不知道为啥都在跟睡觉死磕)的一个研究小组在2009年发现,DEC2蛋白上的一个氨基酸替换突变,会导致人“睡得少”,平均只要每天6.25小时。zgW中国企业家联盟网

  另一个科学小组延伸了这个发现,他们对双胞胎婴儿进行测试,发现在熬夜之后,携带DEC2突变的一个,反应速度要远远快于没有携带突变的兄弟。也就是说,这种基因变异让他只用更少的睡眠,就可以抵抗疲劳的不良影响。zgW中国企业家联盟网

  壹读君(yiduiread)顺便说一下,为了做这个试验,研究者在59对同卵双胞胎和41对同性的异卵双胞胎中才找到一个突变的案例。也就是说,这样天赋异禀的人还是百中无一的。zgW中国企业家联盟网

  为了对抗那些几乎不用睡觉的高级生物的碾压,壹读君(yiduiread)要引用一位著名影星的名言:zgW中国企业家联盟网

  “Your future depends on your dreams. So go tosleep。(你的未来取决于你的梦想,所以赶快去睡觉吧)”zgW中国企业家联盟网

  ——加菲猫zgW中国企业家联盟网

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