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1个西瓜等于6碗饭!夏季吃西瓜谨记3禁忌
时间:2012-05-25 17:19:06    来源:    健康首页    

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  炎热夏日,西瓜曾为人们喜爱的水果之一,因而夏天吃西瓜比较多,但是吃西瓜也要有一些注意事项,并不是怎么吃都可以的,爱美网小编为你列出了三个吃西瓜要注意的事项。njJ中国企业家联盟网

一、吃西瓜当正餐要不得

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  西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。njJ中国企业家联盟网
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