您现在的位置:首页 > 中国时尚 > 美体瘦身 > 瘦身实录 > 正文
徐若瑄减肥10天瘦10斤日记大公开(图文)
时间:2011-03-21 18:12:45    来源:    时尚首页    
XFy中国企业家联盟网

 XFy中国企业家联盟网

徐若瑄小鸟胃减肥 10天瘦10斤日记大公开XFy中国企业家联盟网

 XFy中国企业家联盟网

“97、98、99、100! 老大刚做完100下仰卧起坐,小鸟胃宝贝们加油!没剩几天了,牙一咬就过!”XFy中国企业家联盟网

仰卧起坐不在多,而在于标准。上腹收紧时头和背离开地面就可以了,但要保证颈、背肌肉没有用力单纯靠腹肌上抬。由于局部收紧过于枯燥,你也可以时时刻刻提醒自己收紧腹部,长期坚持下去,不仅可以减掉腹部脂肪,而且对日常的姿态也很有好处的。XFy中国企业家联盟网

“最近体重下降缓慢……沮丧的说,只能吃一点点了……记住哦,跑步、游泳、仰卧起坐,随便哪一种,总之一定要有!”XFy中国企业家联盟网

减肥不是一天两天就能完成的事情,需要努力坚持不懈和惊为天人的毅力。减肥有个重要的阶段叫做过渡期,就是减肥减到一定程度了减肥的效果会开始变的缓慢,但此时一定要坚持下去,可以选择变化运动内容和减肥餐,给自己新的动力。XFy中国企业家联盟网

相关阅读:
网友评论:
用户:
 密码:
 验证码: 
 匿名发表
如果你对时尚频道有任何意见或建议,请到交流平台反馈。
企业服务
推广信息
点击排行