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化解婚姻危机不得不看的七个对策
谜题一：现代社会，外遇显然多了
谜底：来自美国的调查显示，陷入外遇的家庭只占全部家庭总数的15%～20%。显然，外遇现象并非如想象中的那么严重。持这种观点的人（多数是男人）无非是想为自己的行为辩解。女人也会成为这种观点的受害者，她们会盲目地相信男人都有拈花惹草的癖性而变得多疑，对丈夫防范过度，从而破坏相互间的信任。而信任是美满婚姻的基石。
不可否认，人们想获得艳遇的心理的确很普遍。即使是一些很传统的男女，时而也得与某种诱惑进行内心的较量。但外遇的行为是完全可以避免的，关键就是自控力。要克制与可能的第三者继续交往，同时努力增进与配偶之间的亲密关系。
谜题二：怀疑配偶有外遇，最好不要说出来
谜底：这种憋在心里的做法，不会带来好结果。事实上，感情一向融洽的夫妻，若一方有了外遇，不用多久，另一方便会感觉出来，一方的任何蛛丝马迹都会进而在另一方的精神上产生焦虑。
所以，可能受到欺骗的一方，应当坦言自己的疑虑，但不是质询、责备、刨根究底，而是心平气和地述说。比如可以说说你的梦，让对方知道你的担心。当然，也许并不存在那么一回事，但这种坦率的交流会揭示出一些其他的问题。如近期丈夫心绪不宁、失掉“性”趣，原来是工作中遇到了麻烦。在现代社会，生活压力由夫妻双方共同来承担，这具有更大的意义。
即使你的疑虑被证实，坦言也有价值。因为事情已清楚地摆上桌面，你不再是蒙在鼓里，可以面对现实做出调整。要知道，无论妻子或丈夫，最糟的就是明知对方有了外遇而不进言，听之任之，这会导致婚姻关系的畸形、变质。
谜题三：外遇，是平淡婚姻的兴奋剂
谜底：不错，与自己婚外所喜欢的人秘密约会是快乐的，也是外遇最初的动因。你会重温热恋的感觉，陶醉于美好的幻想而无视对方的缺点。可要不了半年，你又会面临一个真实的世界，乏味、平淡、无奇。
婚姻生活中的单调是可以补救的。改变既定的模式，寻找共同的志趣，相信你们的婚姻会有新意，再造奇迹。
谜题四：如果配偶有外遇，可能根子在于你
谜底：相信这一点而自怨自艾的人，并不在少数，特别是妻子们。而不忠的配偶也会推卸责任，寻找借口，往往还夸大其辞。但过错的一方要另一方来担责，显然背理。无论如何，当你的配偶有外遇时，只能证明他或她自己乐意这么干，数落你只是为了让外遇者更心安理得。
谜题五：有外遇，就证明他不爱你了
谜底：缺乏感情的夫妻非常容易发生外遇，但发生外遇不一定表明他“不爱你了”。迷恋情人，但依然深爱自己的人的现象很常见。你可以看到，有外遇的男女，包括常犯这类毛病的人，多数还是不愿意离婚的。也许对他来说，外遇的动人之处只在于可以逃避婚姻生活的平淡无奇。
重要的是，不要对有过失的配偶在向你重新表白爱意的时候，做出不屑、反讽和挖苦的反应，因为这种爱意非常可能发自内心，应当把它视作一个崭新的开端。
谜题六：如果发现配偶外遇，应当离婚
谜底：人生在世，眼中容不得一点沙粒的心态并不明智，况且，离婚也会带来不少甚至更为棘手的新问题，多数因外遇受伤的婚姻是值得并可以挽救的。同时，因外遇的暴露所引发的震撼，也会促动双方重新审视彼此，好好坐下来，倾听彼此内心的声音。许多人都会为他（她）们先前的行为而内疚、反省。
谜题七：有外遇的婚姻圆满吗？
谜底：是的。“如果夫妻俩都没有想过背叛对方，那么这个婚姻是幸福的婚姻；如果一方的背叛行为没有使另一方产生怀疑，那么这是个圆满的婚姻；如果背叛行为得到谅解，那么这是个成功的婚姻；如果背叛行为不能得到宽恕，那么这是个不圆满的婚姻；如果背叛只是为了寻找安慰，那么这是个形式上的婚姻；如果背叛根本就不是为了寻求安慰，那么这是个失败的婚姻。”
